夫婦喧嘩中に洗濯しないのはアリ?原因と改善点やNG対応を知ろう!

些細なことで喧嘩すると、「また喧嘩しちゃった…。」と後悔してしまいますよね。

夫婦喧嘩をした時も、いつも通り家事をして自分で自分の機嫌が取れるようになると、気持ちが楽になるのでおすすめです。

喧嘩中は「洗濯しない!」と思ったり、「食事の用意しない!」と思ったりしますが、やらないとお互いの気持ちのすれ違いが増えるばかり。

夫婦喧嘩の原因を見つめ直すことで、「洗濯しない!」なんて意地にならずに、素直になれますよ。

今回は夫婦喧嘩のよくある原因の洗濯しないことや、改善点、NG対応をご紹介します。

事前に知っておくことで、穏やかな日々を早く取り戻せるようになりますよ♪

自分の機嫌の取り方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

私はお気に入りの入浴剤を湯舟にいれ、身体を温め、いつもより早めに寝ます!

癒しの香りで、心身が本当にリラックスできますよ!

翌朝すっきりし、些細な事はどうでもよくなります♪

夫婦喧嘩中は洗濯しない?家事の放棄は仲直りが遠のくかも

家事、洗濯しない!という気持ちを抑えて、普段通り家事をこなすことで仲直りのきっかけになりますよ。

誰でも感情が高ぶっている時は、家事をする気になれないですよね。

でも、家事が仲直りのきっかけになることもあるので、どう対応すれば良いのか紹介しますね♪

必要最低限の家事から始めて生活の質を維持する

夫婦喧嘩中は家事をする気が起きないですが、必要最低限の家事で気持ちもスッキリさせよう。

私は家事をやらないのも、なんだか相手に負けた気がしてしまいます。

そんな時は必要最低限の家事から始めて、その流れで「もう洗濯しない!」と思っていた洗濯物も回します。

食器洗いは最低限のものだけを片付けたり、最低限の整理整頓をしたり。

これだけでも家の中が少しスッキリし、気持ちも少し軽くなりますよ♪

子どもへの影響を最小限にする

夫婦喧嘩をしても、子どもの前では冷静でいることを心がけ家事はしましょう。

子どもに愛情を示すことで、安心させることも効果的です♪

子供がいる場合は洗濯しない!や、家事なんてしない!なんて言ってられないので、子どもの分は家事をこなし、食事も完璧に用意します。

パートーナーの分はイヤイヤ用意します(笑)。

少し手抜きにしたり、子供との格差をつけることで腹に一物抱えていることをアピールしています(笑)。

家事を和解のきっかけにする

夫婦喧嘩したときこそ、積極的に家事を行うことで仲直りのきっかけになります。

たとえば、普段は相手が担当している家事を手伝ってみたり、一緒に作業したりすると、会話がうまれやすくなります。

また、家事をしながら「ありがとう」と一言いうだけで、お互いの気持ちがほぐれやすくなります。

時間はかかるかもしれないですが、和解の第一歩となるので積極的に家事をしてみてくださいね♪

夫婦喧嘩の原因はなに?洗濯しないなど理由別の改善点3つを紹介♪

洗濯しないことや家事の分担以外に、子育ての方針の違い、コミュニケーション不足が、夫婦喧嘩のよくある原因です。

知らぬ間に不満の種になっている、夫婦喧嘩のよくある原因と改善点を3つ詳しく紹介します。

家事分担をしてくれないならリストを使って可視化する

夫婦共働きや、ワンオペ育児などで、家事の負担が片方に集中すると、洗濯しない事などが不満やストレスになり夫婦喧嘩の火種になります。

お互いの期待値の違いや忙しさで、家事に対する優先順位がずれてしまうことが喧嘩の原因になってしまいます。

お互いをリスペクトし、役割を話し合って、家事のリストを作って分担を可視化することで対策しやすくなりますよ♪

定期的にコミュニケーションを取ったり、家族会議をしたり、今感じている負担をお互いに共有するこで、協力しながら調整ができます。

お互いのちょっとした思いやりで、家事がもっと楽に、公平に分担できるようになりますよ。

子育て方針が違うなら共通のゴールを設定する

子育てに対する考え方の違いは、意外と大きなストレスになることがあります。

一方が厳しくしつけたいと考えているのに対し、もう一方がもっと自由に育てたいと考えると、意見が衝突しがちです。

育った環境や価値観の違いが大きな原因です。

まずお互いの考えを話し合い、理解し、共通のゴールを設定することで対策しやすくなりますよ♪

また、子供の成長過程の節目で、子育てに関するルールや方針を話し合い、柔軟に調整していくことで、お互い不満もたまりにくくなると思います。

協力し合って、お互いにとって最良の子育て方法を見つけましょう。

コミュニケーション不足なら意識的に時間を作る

お互いの気持ちを共有することで、問題が解決しやすくなり、より良い関係を築けます。

お互い忙しくなる事で、誤解やすれ違いが生まれ、関係がギスギスすることが原因になってしまいます。

意識的にコミュニケーションの時間を作ることで対策ができますよ♪

例えば、毎晩の「お疲れさま」の一言や、週に一度夫婦の時間を作り、心からの会話を大切にしてみましょう。

小さな努力の積み重ねが、大きな変化や笑顔を生むきっかけになりますよ♪

夫婦喧嘩に多い!言ってはいけないNGワード5つに注意しよう

「離婚しよう」や「結婚しなければよかった」などの言葉は、取り返しのつかない状態になる可能性があります。

感情的に出た言葉は、相手を傷つけたり、問題を悪化させたりする可能性があるので、なるべく避けるようにしましょう。

夫婦喧嘩に多い、つい口にしてしまいがちなNGワードを5つご紹介します。

あなたのせいでこうなった

問題を相手に押し付けるだけでなく、今まで味方だったパートナーを敵に変えてしまう可能性があります。

相手が心をとざしたり、攻撃的になったり、さらに深刻な問題になることもあります。

喧嘩の原因をお互いに理解して、どうすれば改善できるかを話し合う方が、解決に繋がります。

次回からは、「ここが気になった」「どうしたら良いかな？」といった言葉に変えて、冷静なコミュニケーションを心がけてみてくださいね♪

結婚しなければよかった

過去の自分も相手も否定する事になるので、夫婦関係を揺るがすきっかけになりえます。

感情的になったときこそ、冷静に言葉を選ぶことが大切です!

代わりに、「今の状況を改善するためにどうしたらいい？」といった前向きな言葉を使うことで、これからの未来に向けた問題解決するための話し合いができます。

お互いをリスペクトし、解決に向けて協力し合うことで、良い関係が築けますよ。

離婚しよう

感情が高ぶると、つい極端なことを口にしてしまうことがありますが、これはお互い大きなダメージを与える可能性があります。

この言葉は意外と言ってしまいがちな方が多いのではないでしょうか?

一度言ってしまうと、後から取り返しがつかないこともあるので、気をつけてくださいね。

かわりに、前向きな質問をすることで、お互い冷静な話し合いを続けやすくなります。

稼ぎについての言葉

一度プライドが傷つくと関係修復が不可能になることもあります。

「あなたの稼ぎが少ないから」や「誰のおかげで生活できていると思ってるんだ」など。

収入に関する言葉は、非常にデリケートな問題で、相手の努力や価値を否定するような印象を与えるとこが多いです。

お互いの努力を認め合い、感謝して、お互いが支え合っていることを忘れずにいると、良い関係が築けますよ。

モラハラにあたる言葉

モラハラを繰り返すと、良好な夫婦関係は築けず相手が離れたいと思ってしまいます。

「どうせあなたは何もできない」などの人格を否定する言葉は相手を深く傷つけてしまうことがあります。

モラハラ（精神的虐待）は、相手の自尊心を傷つけ、精神的ダメージが大きいので、関係を壊してしまう可能性が大きいです。

感情が高ぶった時こそ、冷静になって相手を傷つけるワードは避けるべきです。

夫婦喧嘩しないために!期待しすぎないなど心得４つ紹介

相手に期待しすぎたり、当たり前と思ったりせず「感謝」することで夫婦喧嘩がぐっと減りますよ。

夫婦喧嘩をしない為に、良い関係を保つための心得を4つご紹介しますね。

相手に期待をしすぎない

パートナーに対して過度な期待を抱くと、思い通りにならなかったときに不満が生まれがちです。

完璧主義の方は白黒はっきりさせたい!と思うかもしれませんが、完璧である必要はありません。

少し余裕をもって、「まぁ、いいか」と思うことも大事です。

相手のありのままを受け入れることで、ストレスも軽減されますよ♪

当たり前と思わず感謝をする

2人が出会い、夫婦関係になった奇跡を当たり前と思わず感謝をしよう。

夫婦生活が長くなると、色んな事が当たり前になり、感謝の気持ちを忘れがちです。

日々の小さなことに対しても、「ありがとう」の感謝の一言が、関係を和やかにして、互いを大切に感じられるようになります。

言われた方も、嫌な気持にはなりませんし、感謝の積み重ねが、夫婦関係を良好にしますよ。

自分の機嫌は自分で取れるようにしておく

自分自身がご機嫌でいると、いいことを引き寄せやすくなります。

ストレスや疲れからつい相手に当たってしまうと、あとから後悔してしまいますよね。

相手に依存せず、自分の機嫌を自分で整える習慣を持つと、喧嘩の原因を減らすことができ、良いことも引き寄せやすくなりよ!

趣味やリラックスの時間を取り入れて、自分自身をケアしてくださいね。

夫婦喧嘩をしても家事は普段通りこなす

普段通り家事をすることで、喧嘩の和解のきっかけにもなります。

喧嘩をしても、家事や日常生活のリズムを崩さないようにして冷静になることを心がけましょう。

家事が滞るとさらにストレスが溜まり、喧嘩が長引く原因になります。

冷静になって普段通りの生活を維持することで、自然と関係も修復しやすくなります。

まとめ

• 夫婦喧嘩をした時も、「洗濯しない!」と思わず、いつも通り家事をして、自分で自分の機嫌が取れるようになる。
• 夫婦喧嘩によくある原因は洗濯しない事や家事の分担、子育ての方針の違い、コミュニケーション不足
• 「離婚しよう」や「結婚しなければよかった」などの言葉は、取り返しのつかない状態になる可能性がある。
• 相手に期待しすぎたり、当たり前と思ったりせず「感謝」する。

夫婦喧嘩しても「洗濯しない!」なんて意地にならず、普段通り家事を行い、日常の小さなことに感謝し、自分の機嫌は自分で整えて素直になることを心がけましょう。

この入浴剤の香りは、日常のストレスを幸福感たっぷりな香りで癒してくれるので、私の相棒のような存在です。

ちょっとしたお礼や、贈り物としても喜ばれるので重宝しています。

ストレスを減らし、日々のちょっとした工夫で、より良い夫婦関係を築いていきましょう♪