夫婦喧嘩で口をきかない一週間!仲直りまでの注意点や対処法を紹介

夫婦喧嘩の後、一週間も口をきかない状態が続くと「これは普通なの？」と不安に感じてしまいますよね。

夫婦喧嘩で口をきかない状態を解決したいときは、根本の原因を見つめ直す事が大切です。

誰にでも起こり得る夫婦喧嘩ですが、その後口をきかない状態が長引くと、一週間でも心の距離が大きく離れたと感じてしまいます。

一週間も口をきかないなんて、心が疲弊しますし、辛いし、なるべく早く関係を修復して、穏やかな日々を取り戻したいですよね。

この記事では、仲直りするための注意点や対処法を分かりやすくお伝えします。

再びお互いを理解し合うことができるチャンスでもあるので、安心してくださいね♪

私は思い悩んだ時に、解決のヒントや知識を得るために本を読むことが多いです。

こちらの書籍は夫婦関係にとどまらず、恋人関係や、人間関係を良好に築くための本質が知れる書籍です。

私は何度か定期的に繰り返し読んでいます(主にパートナーと喧嘩をしたとき。笑)

メンタリストDaiGoさんもオススメしている本なので、夫婦関係に悩んでいる人は、解決策の一つになるかもしれませんよ♪

夫婦喧嘩中に口をきかない一週間はどう過ごす?対処法を3つ紹介

夫婦喧嘩の原因を見つめ直し、最低限のコミュニケーションをとり、歩み寄ろう!

夫婦喧嘩が長引いて口をきかない状況が一週間続くのは辛いことですよね。

関係を改善しつつ、お互いの気持ちを尊重するための、3つの対処法を試してみてくださいね。

問題の根本的な原因を見つめ直す

一時的な感情の問題ではなく、もっと深い根本的な原因がある事を知ろう。

夫婦喧嘩をしてもいつもすぐに仲直りできていたのに、一週間口をきかない期間が続いている場合、相手の堪忍袋の緒が切れてしまったかもしれません。

夫婦喧嘩をしても、一週間以内にはいつも通りの生活に戻り、仲直りをしてきた人にとっては根本的な原因を見つめ直す良いきっかけになります。

コミュニケーションの不一致や、信頼や尊重の不足、長期的なストレスやフラストレーションなどが蓄積されると我慢できなくなり、爆発してしまいます。

うやむやにしないで、きちんと根本の原因を見つめ直しましょう。

生活リズムを守り最低限のコミュニケーションを取ろう

夫婦喧嘩をしても家事や育児を通常通り行い、最低限のコミュニケーションを取ろう。

一週間も口をきかないと気持ちが疲弊しますが、家事や育児などは通常通り行うようにしましょう。

家事を放棄して、怒っているアピールをしても解決にはつながりませんし、家事をきちんとこなしている方が仲直りのきっかけになりやすいです。

また最低限のコミュニケーションが取れるなら、少しづつ相手に歩み寄ってみましょう。

直接的な会話を避ける場合は、メモやLINEを使って相手を尊重する姿勢を見せることで、修復へのきっかけができますよ。

お互いのタイミングを見て会話のきっかけを作ろう

夫婦関係を続けていきたいなら意地にならず、話し合いの機会をお互いに作ろう。

喧嘩から一週間、お互いが冷静さを取り戻したタイミングで、喧嘩の原因やお互いの気持ちについて話し合う機会を作り、理解を深めましょう。

相手も自分も、環境が変わったり、年齢を重ねたりすると考え方も変わるものです。

夫婦といえど、やはり他人なので、直接話さないと相手が何を考えているのか理解するのは難しいです。

手紙やLINEを使って、自分の気持ちを相手に伝える方法もあるので、お互いが歩み寄れる方法で話し合ってみてくださいね。

夫婦喧嘩中に口をきかないし無視が続いたら?対処法を3つ紹介

無視が続いたら感情的に反応せず、適度に距離を置き、誠実に気持ちを伝えましょう。

夫婦喧嘩中に口をきかない状況や、無視される状況は非常に心が辛いですよね。

無視をして、口をきかないその心理と３つの対処法を詳しく紹介しますね。

感情的に反応せず相手が冷静になるのを待つ

無視することで自分の主張を強調している場合は、感情的に反応すると相手の思うつぼになります。

口をきかないし、無視をすることで自分の「力」を強調している場合は感情的に反応すると、状況がエスカレートしていきます。

幼稚な相手に自分の感情を爆発させず、落ち着いて対応を続けることで、相手が無視をやめるきっかけを作ることもできますよ。

カーテンを開け部屋を明るくしたり、テレビを見て笑う時間を増やしたり、なるべく普段通り過ごしましょう。

普段通り過ごすことで、無視が効かないと分かってもらい、相手が冷静さを取り戻すのを待ちましょう。

距離を置いて相手に考える時間を与える

相手が口下手な場合は、怒りや悲しみを自分の言葉にできなくて、距離を置いて冷静になろうと無視をしていることがあります。

夫婦喧嘩の後、相手が無視をしているのは、冷静さを取り戻すためかもしれません。

そんな時は焦らず、相手が自分の感情を整理できるように、少しの時間を与えてタイミングを見て話し合いの提案をしましょう。

まだ相手の心の準備ができていない段階で、こちらから話し合いを持ちかけても拒否されてしまい、また無視が長引くかもしれません。

タイミングを見計らい、焦らず見守っていくことが結果的に早く仲直りにつながりますよ♪

無視を続けることに対して誠実に自分の気持ちを伝える

話し合うことで更に状況が悪化するのを恐れている時は、会話を避けてしまいます。

あなたが相手よりも感情的になりやすい性格の場合、相手が怖がっている場合があります。

相手が気を使い、話しかけない方がいいと思っている時は、あなたから冷静に伝えることが大切です。

あまり感情的にならず、素直に「ごめんなさい」と伝えてみてください。

相手がどう受け取るかは別として、あなたが今冷静に話し合いができる状態である事や、真剣さは伝わりますし、話し合いのきっかけになりますよ。

夫婦喧嘩で口をきかない期間が長引く場合は?対処法を3つ紹介

小さなアクションや第三者の助けを借りることで、少しずつ関係を修復することが可能です。

すぐに仲直りできると思っていた夫婦喧嘩で、口をきかない期間が長引く場合、それが1週間、あるいはそれ以上続くと、関係にどんどん溝ができてしまします。

そんな時、役立つ3つの対処法を紹介します。

自分の気持ちを整理する時間を作る

相手が鈍感だと怒っている本当の理由が分からず、今の状況に怒っているだけの場合もあります。

口をきかない期間を利用して、自分の感情を落ち着かせ、何が原因で夫婦喧嘩が起きたのか冷静に振り返ってみてください。

私は不満がたまっている時、紙に不満をすべて書き出し、本当の原因を探ることをします。

察して状態ではいつまでも相手に、こちらが怒っている本当の原因が伝わりません。

相手は、今言われたことだけに怒っているだけかもしれないので、先ずは自分の気持ちを整理することをしてみてくださいね。

自分自身で冷静に分析し、何が原因で夫婦喧嘩になったのかを振り返ることが重要です。

小さなアクションで会話のきっかけをつくる

目を合わせたり、メッセージを置いたり小さなアクションから始めるのが効果的です。

口をきかない期間が続くと、いきなり話し合いを持ち出すのは、自分も相手もプレッシャーが大きくなるので小さなアクションでジャブを打ってみましょう。

目を合わせたり、笑顔を見せたり、ジェスチャーで相手に関心がある事を示します。

言葉がなくても小さなコミュニケーションは取れますよ♪

また、簡単なメモ用紙でいいので相手に感謝や配慮を示すようなメモやメッセージを置いておくのも小さなアクションになります。

第三者の助けを借りる

二人だけで解決するのが難しい場合は、第三者のサポートを検討しよう。

夫婦喧嘩が長期化し、会話が完全に途絶えてしまった場合、二人だけで解決するのが難しいこともあります。

信頼できる友人や家族が間に入ることで、感情的にならず、冷静な視点でアドバイスがもらえます。

また、夫婦カウンセラーのような専門家に相談するのも有効的です。

カウンセラーはお互いの感情や問題を中立的な立場で整理してくれますし、コミュニケーションを再開するための具体的なアドバイスがもらえますよ♪

まとめ

• 夫婦喧嘩の原因を見つめ直し、最低限のコミュニケーションをとり、歩み寄ろう!
• 一週間口をきかないし、無視が続いたら感情的に反応せず、適度に距離を置き、誠実に気持ちを伝えましょう。
• 小さなアクションや第三者の助けを借りることで、少しずつ関係を修復することが可能です。

夫婦喧嘩で一週間以上、口をきかない状況は大きなストレスになり、頭を悩ませますよね。

根本の原因を考えて理解し、小さなアクションをとったり、第三者の助けを借りたりしながら一週間も口をきかない状況から抜け出し、夫婦関係のもつれをとっていきましょう。

夫婦喧嘩は冷静な対処と根気が必要ですが、少しずつ関係を修復することが可能ですよ♪

夫婦喧嘩をしてしまうと、つい相手を非難してしまい、相手に変わってほしいと思ってしまいますよね。

ですが、この本を読んでから相手のことも自分のことも尊重できるようになり、相手に変わって欲しいと思うなら、まずは自分が変わっていかなきゃいけない。

ハッとするよな、気づきが多い本で凄くお気に入りです。

私は定期的に読み返して、パートナーと良好な関係を築く指南書にしていますよ♪