私だって仕事に忙しいワーママなのに、夫が家事をしてくれない!
ワーママは毎日の多忙スケジュールに疲れて、心身共に限界な人もいます。
共働き家庭が増えている昨今は、夫の協力が必要不可欠。
しかし夫が思うように家事しないことに、悩みを持つママもいるのではないでしょうか?
家事しない夫へは具体的にお願いするなど3つの対応術があります!
この記事ではさらに、夫が家事をしない理由や、イライラ回避術や負担を軽減するコツを解説していきます。
仕事に育児に忙しいワーママに、家事の負担が全部ママにのしかかると、ストレスが溜まり夫婦関係にも影響が出てしまいます。
少し考え方を変えれば家事しない夫を、家事する夫に変身させてママの負担やイライラを軽減できますよ♪
さっそくワーママが現状を乗り越える対処法を見ていきましょう!
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ワーママの夫が家事しないのはなぜ?理由の解説と対処法をご紹介
夫が家事しないのには夫なりの理由があることを理解して、ちょっとした工夫で夫を家事に巻き込み、ママの負担を減らすことができます♪
- 夫が家事をしないのは理由がある
- 家事しない夫に対してママが使う3つの対応術
- 夫を巻き込むべし!自主的に家事ができる夫になってもらう方法
夫が家事しないのは、なにか理由があるのかな?
共働き家庭が増える現代で、こんな風に悩むワーママも少なくありません。
残業の多い職種や、家事への苦手意識がある夫の場合、どうしてもママに負担が偏りますよね。
ですが、夫なりの理由や背景を知ることで効果的な対処法が見つかるかもしれませんよ!
夫婦で協力しながら家庭を支えるヒントを知り、ワーママの家事負担を減らしましょう。
夫が家事をしないのは理由がある
夫が家事しないのは、仕事に疲れている理由の他にもやり方がわからない苦手意識や、ママにも原因があります!
- 激務で疲れ切っている
- 「家事は妻の仕事」という意識がある
- 家事のやり方が分からない
- 「自分でした方が早い」と思うママが、夫の家事を待てずに先回りしてしまう
- 長時間の残業や力仕事に疲弊して、帰宅しても余力が残っていない。
- 昔ながらの「亭主関白」っぽい家庭観の考えを持っている。
- 家事に対しての自信がなく、苦手意識から取り組み方が分からない。
- 苦手ながらに夫が家事をしても、見かねたママが自分で全部してしまう。
共働き家庭でも、多くの家庭は夫の方が稼ぎが高いのが現在の日本です。
給料が高い分、男性の仕事は外回りや残業の多い営業職、体力と力がを使う仕事など、家に帰るころには体力を使い果たしていることも珍しくありません…。
また、女性は幼い頃にママのお手伝いをやりたがるうちに、自然と家事の経験ができますよね。
そのため、効率的にテキパキと家事をする「できるママの姿」が男性のやる気を削いでしまっているのかもしれません。
家事しない夫に対してママが使う3つの対応術
やる気が起きるような声かけや感謝を伝えて、夫が家事に対して自信を持てるようになることがポイントです!
夫の協力を引き出すために、ママはこちらの3つを意識してみましょう!
- 家事を頼むときは具体的に「○○をして」とお願いする。
- 少しでも手伝ってくれたら、しっかりと感謝を言葉にして伝える。
- 簡単な家事や、夫が得意な家事から始めてもらい自信を付けてもらう。
ママが子どもに対して何かを教えているようですが、家事を全くしない夫の場合は乗り気になってもらえうように、おだてることで協力的になる可能性があります。
言ってくれれば家事するのに!
私の夫もこの発言をよくしていました…。
私からすれば何年も一緒にいるんだし、毎日見てるんだから夫も手が空いてる時は自分で判断してやって欲しい、なんて気持ちからモヤモヤした記憶があります。
お互いに衝突し合っても解決しませんよね。
ママから歩み寄ってみることが夫に家事をしてもらう最初の一歩と思って、上記の対応術を意識してみてください!
夫を巻き込むべし!自主的に家事ができる夫になってもらう方法
家事は担当を明確にして、夫自身に管理してもらい、自分ペースでできるようにするとお互いの負担が少なくなります!
- 役割分担を明確にする
- スケジュールを共有しておく
- 楽しく家事できる環境を整える
- 仕事として認識して習慣的に取り組みやすくなる。
- スケジュールを共有しておくことで「この日は○○をしてね」と前もって心の準備ができる。
- 音楽をかけながら、競争形式など家事に対しての義務感を少なくする。
役割分担を決める時の話し合いは、お互いの得意や苦手を知るいい機会になります!
家事しないと思っていた夫が、気づいたら家事を終わらせていた夫、になってくれるとワーママの負担も激減ですよね。
そのためには、夫が気持ちよく家事に取り組んでくれる環境づくりを頑張ってみましょう♪
ワーママが夫にイライラしないための対処法3選!良好な夫婦関係を
忙しくてもイライラの原因を見つめ直して、気持ちを上手にコントロールすることが家庭円満のポイント!
- ワーママが夫にイライラしてしまう理由は?
- イライラしない考え方を身に付けてストレス減少
- 家庭円満は適度なイライラ解消から!ワーママと夫が良関係になる方法
ちょっとしたことでも夫にイライラしてしまう…。
仕事が終わって家に帰っても、家事と育児で毎日忙しいワーママ。
頑張っても誰かが褒めてくれたり、何かが報われることもなく忙しいだけ。
そんな疲れ切ったワーママは、ついつい夫の行動が目についてイライラとストレスを感じがちです。
一番理解してほしい夫が大変さを分かってくれない!
特に夫が家事や育児に非協力的な場合は、ついつい感情が爆発してしまいそうになりますよね。
ワーママが夫にイライラしないための具体的な対処法と、良好な夫婦関係を保つコツをご紹介します!
ワーママが夫にイライラしてしまう理由は?
ママが夫にイライラするのは、私ばっかりと不公平に感じる出来事や、すれ違いが生じることが原因になっています。
- 仕事や家事に育児と、全てを一手に担う事が多く「自分ばかり」とストレスが溜まってしまう。
- 家事や育児は目に見えにくい内容たくさんあり、夫がその苦労に気づいてくれない事が、不満に繋がりやすい。
- ママが子どものお世話や家事に忙しくしているのに、夫は子どもが生まれる前と変わらない生活リズムで過ごしているから。
- 夫には自分の趣味をする時間やゆっくりソファーに座る休憩時間が確保されている。
- 家事や育児を、夫が気が付いた時のみしていることに自覚がない。
- 家事のやり方が夫とママで違っている。
- 夫の行動に対して「手抜き」や「協力してくれない」など、否定的な見え方や感じ方がストレスやイライラに繋がってしまう。
ワーママは朝昼晩、どの時間をとっても家族のことを考えて動いています。
そのため気持ちの余裕を作る時間が確保できずに、つい夫の行動に対して、マイナスな印象を受けてしまうこともあります。
自分はこんなに忙しくしているのに、夫が気づいてくれないことや、労わりの言葉がないことで、余計にママのイライラが増していく負のサイクルが発生する危険があります。
イライラしない考え方を身に付けてストレス減少
イライラを軽減する方法は、夫の考えや行動に尊重した気持ちを持つことと、少しでも自分の時間を持つことで不満の緩和が期待できます。
- 夫なりにしっかりできる範囲で頑張っていることを認める
- 家事のクオリティを気にしない
- 「最低限の自分時間」を確保する
- 夫も自分と同じく仕事をしていて、苦手なりに家事を頑張っている、自分が気づいていない部分をしているかもしれないと思う。
- 完璧を求めず、「家事をしてくれた事実」に目を向ける。
- 5～10分でも自分だけの時間を確保することで心に余裕を持てる。
ママがピリピリしていると子ども不安になってしまいますし、良い影響はありません。
家事の合格点は人それぞれです。
自分の及第点が夫にとっての満点だとしたら、「夫が全く家事しない!」とママは感じてしましますよね。
完璧を求めずに、家事ハラに注意してお互いを思いやる事が大切です。
家事のやり方や仕上がりに対して、批判したり否定的な発言や態度をとってしまうこと。
湯船に10分だけ一人で浸かりたい!
短い時間でもいいんです。
短時間ですら自分の時間を確保できなかったワーママにとって、少しでも自分の時間を作ることは、すっと心を落ち着ける瞬間になりますよ!
数分であれば夫にとってもハードルが低く、協力しやすいですよ♪
家庭円満のコツは適度なイライラ解消!ワーママと夫が良関係になるには
忙しい共働き夫婦はお互いに大切な存在だという事を言葉にして、理解を信頼を深めることがポイントです。
- 感謝の気持ちを積極的に伝える
- 「一緒に家事を今からしよう」と声をかける
- 夫婦2人の会話やコミュニケーションを大切にする
- 「ありがとう」の一言が夫のやる気を引き出す
- 「一緒にしよう」と声をかけると協力しやすく、共同作業の意識から「させられている」と感じにくくなる。
- 日々の小さな会話を意識するとお互いの気持ちや状況を理解しやすく、信頼を築く土台になる。
妊娠出産育児を経験して「母」の心構えがしっかり身に付きやすいのが女性です。
男性は身体の変化もなく、いつの間にか子どもがいて、急に自分のテリトリーのルールが変わっているように感じて戸惑っているのかもしれません。
気持ちが付いていかないままに、ママが仕事復帰をしてワーママになり、求められる家事が急に増えて、今まで許されていたことが否定されることも。
日々の忙しさで、夫に感謝の気持ちを伝えるのを忘れがちですが、「ありがとう」の言葉は魔法の言葉です。
当たり前にしている家事も、褒めてくれると次も頑張ろうという活力になります。
お互いに思いやった行動で、相手のためにと思って動ける良い夫婦関係がイライラを減らしてくれますよ♪
ワーママで夫が激務な人必見!ワンオペ育児を工夫して負担を軽減を
夫が激務なワーママはサポートを工夫すれば家庭を円滑に回すことが可能です!
- 夫が激務なワーママの家事育児の手抜きポイント3つ
- 激務な夫に対してワーママができるサポートを3つ紹介
- 夫が激務な家庭のワーママが負担を回避する方法3選
仕事が大変すぎて家事と育児に関われないのが寂しい。
現代では家事育児に夫が参加するのが当たり前、という考え方が浸透しつつあります。
一昔前の時代からすれば、それだけでも大きな進展ですよね。
ですが、同時に子育て中のママも仕事に出て稼ぐことが当然になってきています。
そんな共働き家庭では、夫は激務の仕事で、ワーママはワンオペ状態の育児で、お互いに心身共に疲れ切ってしまうことも…。
お互いが無理を続ければ、夫婦関係に悪影響を及ぼす可能性があります。
次は、激務な仕事を頑張る夫へのサポート術や、激務を回避するアイデアを紹介していきます!
夫が激務なワーママの家事育児の手抜きポイント3つ
夫の仕事が激務で基本的にワンオペなワーママは、時短テクニックや便利家電を使って、ほどよく手抜きを取り入れることがポイント!
- 家事の優先順位を決める
- 便利な家電グッズを購入する
- 「手抜き」をうまく取り入れる
- 忙しいワーママがすべての家事を完璧にするのは難しいため、最低限すべきことに絞って取り組むことで負担を軽減させる
- 食洗器やロボット掃除機といった便利アイテムを使うことで、家事を時短する
- 冷凍食品やデリバリー、洗濯はまた明日など、無理のない選択を取る勇気をもつ
夫が激務な仕事を頑張っている家庭では、ワーママは育児に関してワンオペが基本で、協力は期待できません。
ワンオペ育児と仕事を頑張るなら、家電を変えたり、ご飯の献立に程よく手抜きを加えたり、ワーママが無理なく動きやすい環境を整えることが上手く回すコツです。
今日は保育園の書類を書いて、ご飯も作ったし、洗濯はまた明日!
こんな風に割り切った考え方でワンオペ育児を乗り切りましょう!
激務な夫に対してワーママができるサポートを3つ紹介
多忙な夫をサポートしてあげたいけど、時間がないワーママの私でも、できることってあるのかな?
激務を頑張る夫に対して、ワンオペが基本のワーママができるサポートを3つ紹介します!
- 家事の分担を見直して、お互いのキャパシティに合わせて家事をする
- 短時間でできるコミュニケーションを意識する
- 家事代行などの外部サービスを活用する
- 仕事が激務になるにつれ、今までできていた家事をする余裕がなくなる可能性があるのであれば、ママが出来そうな範囲で受け持つなど分担が臨機応変に。
- 会話をする時間すら取れない場合、LINEや作り置きにメモを添えるなど、気にかけて心配して応援している事を伝える工夫をする。
- ワーママも仕事で疲れているのは当然なので、家事代行サービスや宅配食材などプロの力に頼ることも検討する。
少しでも夫の力になってあげたいと優しい気持ちを持てる、ワーママさんは本当に寛大な心の持ち主です。
これらのサポート方法を実践することが、共働きのしんどい時期を夫婦で乗り切る手助けをしてくれますよ!
夫が激務な家庭のワーママが負担を回避する方法3選
夫の仕事が激務な時は、短時間でできる家事を担当してもらい、休日には平日のワンオペに備えた準備をして忙しい時期を乗り越えましょう!
- 時短でできる範囲の家事を夫にお願いする
- 子どもと一緒に家事を楽しむ
- 夫が仕事休みの休日に自分の時間を確保する
- 「ゴミ出し」「食器洗い」など10分程度の時間がかからない家事のみをお願いする。
- 「洗濯物を畳む」「おもちゃの片付け」など子どもにも自分でできる範囲の家事を任せる。
- 夫が子どもと遊んでくれている時間に作り置きや、洗濯をして、平日は手抜きの準備をしてワンオペの日に備える。
ママの負担軽減するコツは夫や子どもが負担に感じないレベルだけど、地味に毎日発生する家事を任せることにあります!
家事も貯金と一緒で塵積って山となるです。
小さな家事を家族全員にさらっと「○○を今してほしい」と分散させることで、自分の負担を減らしてワーママも自由時間を確保できるようになります♪
夫が激務でも全く家事できないわけではないので、ママが工夫して上手く家事を少しずつ回避してワンオペを頑張りましょう!
まとめ
- 仕事に疲れ切って家事しない夫には、家事に担当を割り振るなど自分ペースでできる範囲で協力してもらい、経験と自信を付けてもらう
- 夫の行動にイライラしてしまう時は、自分の時間を作って気持ちを落ち着かせて、コミュニケーションをとることが大切
- 激務な仕事を頑張る夫とワンオペのワーママ家庭は、家事代行サービスを使う工夫をすれば、上手く負担を回避しつつお互いのサポートが可能
ワーママが家庭と仕事の両立に奮闘する中、夫が家事しないと感じる場面は少なくありません。
日々忙しいワーママにとって、夫が家事しない状況が続くと、負担が偏りイライラが募ってしまいますよね。
夫が家事しないことを、相手に責めるだけでは解決にならないので、ワーママの負担を少なくする工夫や、夫を自然に家事に巻き込む方法が夫婦円満の鍵となります。
お互いの状況や気持ちに寄り添って、小さな改善を積み重ねつつ、良い夫婦関係を築いて頑張りましょう!
疲れがたまって、気づいたらなんだか肌もくすんで元気がなさげ,,,。
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